உள்ளடக்கம்
- உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்தி ஒரு உடற்பயிற்சியை பராமரிக்கவும்
- MapMyRun
- 5K க்கு கோச்
- ஜிமஹோலிக்
- ஸ்ட்ரீக்ஸ் ஒர்க்அவுட்
- கேரட் பொருத்தம்
- MyFitnessPal
- உடற்பயிற்சிகளையும் ++
- கீலோ
- ஜிம்புக்
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்தி ஒரு உடற்பயிற்சியை பராமரிக்கவும்
இது தொந்தரவு இல்லாதது மற்றும் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது.
கற்பனை செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு புள்ளிவிவரத்தையும் கண்காணிக்கிறது.
சமூக அம்சங்கள் எனவே நீங்கள் நண்பர்களுடன் போட்டியிடலாம்.
இலவச தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பயிற்சி திட்டங்கள் இல்லை.
பயன்பாட்டின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் நீங்கள் கட்டணம் செலுத்த வேண்டும்.
ஸ்ட்ராவா என்பது அங்குள்ள எளிய உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். முதன்மையாக இயங்கும் பயன்பாடு, இது தூரம், வேகம், வேகம், பெற்ற உயரம், உங்கள் சராசரி இதய துடிப்பு மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் போன்ற புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணிக்கும்.
ஓடுவதோடு, நீச்சல், ஜிம் உடற்பயிற்சிகளும், ராக் க்ளைம்பிங், சர்ஃபிங் மற்றும் யோகா போன்ற பல செயல்பாடுகளையும் இது கண்காணிக்கிறது.
ஸ்ட்ராவா பிரீமியத்திற்கு ஆண்டுக்கு. 59.99 க்கு மேம்படுத்தவும், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பயிற்சி மற்றும் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களைப் பெறவும், நேரடி பின்னூட்டங்களுடன், எனவே உங்கள் இலக்குகளை பாதுகாப்பாகவும் வேகமாகவும் அடையலாம்.
நிலையான ஆப்பிள் வாட்ச் ஒர்க்அவுட்ஸ் பயன்பாட்டின் மேம்பட்ட பகுப்பாய்வோடு, உங்கள் அனைத்து ஒர்க்அவுட் தேவைகளுக்கும் ஸ்ட்ராவா ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
MapMyRun
ஆர்வமுள்ள ரன்னருக்கு விரிவான மேம்பட்ட அம்சங்கள்.
MyFitnessPal மற்றும் பல உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளுடன் இணைகிறது.
பின்பற்ற வழிகளை உருவாக்குவது எளிது.
சில சிறந்த அம்சங்களைத் திறக்க சந்தா தேவை.
சில நேரங்களில் இதர சாதனங்களை ஒத்திசைக்க சிக்கலானது.
மேப்மைரன் தீவிர ரன்னருக்கு ஒரு பயனுள்ள துணை. தூரம், காலம், வேகம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற வழக்கமான புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணிப்பதைத் தவிர, பிளவு நேரங்கள் மற்றும் உங்கள் இயங்கும் காலணிகள் எத்தனை மைல்கள் எஞ்சியிருக்கலாம் போன்ற விரிவான முறிவுகளையும் இது வழங்குகிறது.
எம்விபி பிரீமியம் தொகுப்புக்கு மாதத்திற்கு 99 5.99 அல்லது வருடத்திற்கு. 29.99 க்கு மேம்படுத்தவும், மேலும் நீங்கள் உங்கள் கடின உழைப்பைச் செய்யும்போது தீர்மானிக்க இதய துடிப்பு மண்டல பகுப்பாய்வைப் பெறுவீர்கள், அத்துடன் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான நிபுணத்துவ பயிற்சித் திட்டங்களையும் பெறுவீர்கள். லைவ் டிராக்கிங் ஒரு பயனுள்ள பாதுகாப்பு அம்சமாகும், இது உங்கள் ஓட்டத்தில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை நண்பர்களைக் காண அனுமதிக்கிறது.
அர்ப்பணிப்பு ரன்னருக்கு, மேப்மைரன் ஒரு அம்சம் நிறைந்த விருப்பமாகும். கூடுதல் வசதிக்காக 600 க்கும் மேற்பட்ட பிற செயல்பாடுகளையும் இது கண்காணிக்கிறது.
5K க்கு கோச்
எங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்
எப்படி இயங்குவது என்பதைக் கற்பிக்கும் மென்மையான ஆனால் பயனுள்ள திட்டம்.
ஒரு டிரெட்மில் மற்றும் வெளியில் வேலை செய்கிறது.
கேட்க வெவ்வேறு ஊக்க பயிற்சியாளர்கள்.
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் அடிப்படை புள்ளிவிவரங்களை மட்டுமே வழங்குகிறது.
9 வாரங்களுக்குப் பிறகு அதிகம் பயன்படுத்துவதில்லை.
5 கே பந்தயத்தில் வசதியாக ஓடுவதற்கு சில நபர்கள் ஓட முடியாது. ஒரு நடைக்கு ஒரு உண்மையான ஜாக் மற்றும் ரன் எப்படி செல்ல வேண்டும் என்று உங்களுக்குக் கற்பிப்பதற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். 9 வாரங்களில், பயனர்கள் தங்கள் தூரத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக வேகத்தை எவ்வாறு கற்பிப்பது என்று கற்பிக்கப்படுகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் முழு 5 கே ஓட்டத்தை முடிக்க முடியும்.
பயன்பாட்டின் விலை 99 2.99 மற்றும் 4 வெவ்வேறு ஊக்க மெய்நிகர் பயிற்சியாளர்கள், தூரம் மற்றும் வேகம் உள்ளிட்ட அடிப்படை புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை முன்னிலைப்படுத்தும் வரைபடங்களுடன் அடங்கும்.
நீங்கள் இதற்கு முன் இயங்கவில்லை என்றால், இது மிகவும் சுயாதீனமாக இயங்கும் பயன்பாடுகளுக்குச் செல்வதற்கு முன் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
ஜிமஹோலிக்
பிரதிநிதிகள் மற்றும் தொகுப்புகளை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம்.
நீங்கள் எவ்வளவு முன்னேற்றம் கண்டீர்கள் என்று திரும்பிப் பார்க்க முடியும்.
நூற்றுக்கணக்கான வெவ்வேறு பயிற்சிகளை ஆதரிக்கிறது.
உங்கள் பயிற்சிகளின் பெயர்களை நீங்கள் முன்பே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
அனுபவம் வாய்ந்த ஜிம் பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் தொகுப்புகளையும் கண்காணிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று ஜிமஹோலிக். குந்துகைகள் முதல் எச்.ஐ.ஐ.டி உடற்பயிற்சிகள், உடல் எடை பயிற்சி மற்றும் ஜிம்மில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க முடியும்.
பயன்பாட்டில் உங்கள் அனைத்து வொர்க்அவுட் விவரங்களையும் வெறுமனே உள்ளிடவும், மேலும் நீங்கள் தூக்கிய எடைகள், நீங்கள் எரித்த கலோரிகள் மற்றும் உங்கள் சராசரி இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை ஜிமஹோலிக் மீண்டும் தெரிவிக்கிறது.
ஆண்டுக்கு. 31.99 க்கு அனைத்து அம்சங்களையும் வழங்கும் பிரீமியம் பதிப்பில் அடிப்படை பயன்பாடு இலவசம்.
ஸ்ட்ரீக்ஸ் ஒர்க்அவுட்
கற்றுக்கொள்ள எளிய பயிற்சிகள்.
உங்கள் சொந்த பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்குவது எளிது.
எந்த தினசரி வழக்கத்திற்கும் பொருந்துகிறது.
ஆப்பிள் வாட்சில் மிகவும் அடிப்படை விளக்கங்கள்.
காயத்தைத் தவிர்ப்பது குறித்த வரையறுக்கப்பட்ட பயிற்சி.
ஸ்ட்ரீக்ஸ் ஒர்க்அவுட் என்பது நிறைய இலவச நேரம் அல்லது விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர் தேவை இல்லாமல், வீட்டில் வேலை செய்வதற்கான சரியான ஆப்பிள் வாட்ச் உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். பயன்பாட்டில் 6, 12, 18 மற்றும் 30 நிமிடங்கள் உட்பட 4 வெவ்வேறு பயிற்சி நீளங்களுடன் 30 உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சிகள் உள்ளன.
பயனர்கள் தங்களது சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை வகுத்து, எந்த பயிற்சிகளை முடிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதை சரியாக தேர்வு செய்யலாம். இது உங்கள் ஐபோன் வழியாக இன்னும் விரிவான புள்ளிவிவரங்களுடன் ஆப்பிள் வாட்சில் செய்யப்படுகிறது.
பயன்பாட்டில் கூடுதல் $ 3.99 தேவைப்படாமல் 99 3.99 செலவாகிறது.
கேரட் பொருத்தம்
அனுபவம் வாய்ந்த பயனர்களுக்கு நல்ல வகையான பயிற்சிகள்.
காலப்போக்கில் திறக்கும் வேடிக்கையான வெகுமதிகள்.
பழக்கமான வடிவத்தில் திருப்பங்களை மகிழ்வித்தல்.
சில நகைச்சுவை எப்போதும் இயங்காது.
திறக்க கூடுதல் பயிற்சிகள் 99 1.99 ஆகும்.
கேரட் ஃபிட் விஷயங்களை லேசான மனதுடன் வைத்திருக்கிறது, ஆனால் அனுபவம் வாய்ந்த ஜிம்-செல்வோருக்கு சவாலானது. இது "7 நிமிடங்கள் நரகத்தில்" வழக்கத்தை வழங்குகிறது, இதில் பயனர்கள் பயன்பாட்டின் 12 பயிற்சிகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் 30 வினாடிகள் ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் இடையில் 10 விநாடிகள் ஓய்வெடுப்பார்கள். ஏற்கனவே உடற்பயிற்சி செய்பவர்களை நோக்கமாகக் கொண்டு, இது பயனர்களை கிண்டல் செய்திகள் மற்றும் நகைச்சுவையான உணர்வு மூலம் கேவலப்படுத்துகிறது.
இழிந்த மேற்பரப்புக்கு அடியில், நியாயமான $ 3.99 க்கு இடைவெளி பயிற்சிக்குச் செல்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான அதன் பல்வேறு முறைகள் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு சிறந்த ஊக்கமாகும்.
MyFitnessPal
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகளை 'உதிரி' வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சரியாகக் காணலாம்.
பயன்படுத்த எளிதான எளிய இடைமுகம்.
பல பயன்பாடுகளுடன் ஒத்திசைக்கிறது.
ஆப்பிள் வாட்ச் பதிப்பு மிகவும் எளிமையானது.
அதிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெற உங்களுக்கு பிரீமியம் சந்தா தேவை.
MyFitnessPal என்பது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எத்தனை படிகள் எடுப்பது என்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் நாளைப் பற்றி நீங்கள் செல்லும்போது நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவைப் பற்றியது. பயனுள்ள தகவல்களின் பெரும்பகுதி ஐபோன் பயன்பாட்டில் மட்டுமே கிடைத்தாலும், ஆப்பிள் வாட்ச் பதிப்பு இன்று நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளை எரிக்க விட்டுவிட்டீர்கள், எத்தனை படிகள் நடந்தீர்கள், எந்த ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது. அந்த நாள்.
நீங்கள் செய்த அனைத்து பயிற்சிகளையும், பிற பயன்பாடுகள் மற்றும் சாதனங்களுடன் ஒத்திசைக்கவும் இந்த பயன்பாடு பதிவுசெய்கிறது, எனவே இது உங்கள் உடல் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு நன்கு வட்டமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒர்க்அவுட் வழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
ஆண்டுக்கு. 49.99 க்கு அனைத்து அம்சங்களையும் திறக்கும் பிரீமியம் சந்தாவுடன் பயன்பாடு பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம்.
உடற்பயிற்சிகளையும் ++
கற்பனை செய்யக்கூடிய எல்லாவற்றிலும் விரிவான புள்ளிவிவரங்கள்.
மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வாட்ச் முகம்.
சரியான புள்ளியைப் பெறுகிறது.
நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று தெரியாவிட்டால் குழப்பமான இடைமுகம்.
எந்த பயிற்சிகளையும் எவ்வாறு முடிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கவில்லை.
ஜிம்மில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் வழக்கமான விரிவான புள்ளிவிவரங்களை விரும்பினால், ஒர்க்அவுட்ஸ் ++ சிறந்த ஆப்பிள் வாட்ச் ஒர்க்அவுட் பயன்பாடாகும். உங்களுக்கு பொருத்தமான தரவை மட்டுமே காண்பிக்க உங்கள் வாட்ச் காட்சியைத் தனிப்பயனாக்க பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிபந்தனை வண்ணங்கள் மற்றும் சிக்கலான வரைபடங்கள் ஒரு விருப்பமாகும், அதோடு ஏராளமான எண்களை உடைக்கிறது.
பயன்பாடு ஜிம்மிற்கு புதியவர்களுக்கு அல்ல, எதையும் எப்படி செய்வது என்று இது உங்களுக்குக் கற்பிக்காது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு இது சரியானது. பயன்பாடு பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்த இலவசம்.
கீலோ
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் ஒரு வடிவம்.
தொடக்க பயிற்சிகள் மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளின் கலவை.
பயிற்சிகளை பாதுகாப்பாக முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
விலையுயர்ந்த சந்தா திட்டம்.
வாட்ச் பயன்பாடு கொஞ்சம் அடிப்படை.
பதிவிறக்கம் செய்து முயற்சிக்க இலவசம், ஆனால் அதிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெற $ 89.99 வருடாந்திர சந்தா தேவைப்பட்டால், கீலோ கணிசமான வலிமை HIIT பயிற்சி திட்டமாகும், இது பயனர்கள் விரைவாக வலுவாக இருக்க ஆர்வமாக உள்ளது. இது வலிமை, கண்டிஷனிங் பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகளை இணைக்கும் தினசரி முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது, எனவே உங்கள் உடலின் எந்த பகுதியும் இழக்கப்படுவதில்லை.
ஒவ்வொரு நிரலும் உங்கள் ஒர்க்அவுட் வரலாற்றின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைப் போன்றது. பயன்பாடு பிரதிநிதிகள் நிறைவு மற்றும் நேரங்களைக் கண்காணிக்கும், எனவே அடுத்து எப்போது, எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
கீலோ மலிவானதல்ல, ஆனால் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருக்கு மாற்றாக, தவறு செய்வது கடினம்.
ஜிம்புக்
உங்கள் சொந்த நடைமுறைகளை உருவாக்குவது எளிது.
உங்கள் உடலின் மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்க நிறைய வழிகள்.
எளிய இடைமுகம்.
பயன்பாடுகளின் அழகானது அல்ல.
எல்லாவற்றையும் பெற நீங்கள் $ 5 செலுத்த வேண்டும்.
ஜிம்ப்புக் அவர்கள் ஜிம்மில் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது பற்றித் தெரிந்தவர்களை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் ஒரு உதவிக் கையால் செய்ய முடியும். அதன் ஆப்பிள் வாட்ச் பயன்பாடு, நீங்கள் முடித்த பயிற்சிகள், செட், பிரதிநிதிகள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு தூக்கியுள்ளீர்கள் என்ற விவரங்களுடன் நுழைய எளிதான வழிகளை வழங்குகிறது. அதனுடன் இணைந்த ஐபோன் பயன்பாடு பயனர்களை வொர்க்அவுட்டை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக முடிக்க வேண்டும் என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம் விவரங்களை நிரப்புகிறது.
உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை வகுக்க இது போதுமானது, எனவே அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை அறிந்தவர்கள் மற்றும் அவர்களின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க ஒரு எளிய வழியை விரும்புவோருக்கு இது சிறந்தது. 99 4.99 ஒரு முறை செலுத்துதல் புள்ளிவிவரங்களின் முழு செல்வத்தையும் திறக்கிறது, அத்துடன் உடல் அளவீடுகள் மற்றும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க முடியும்.
